12月1日から、利用者のNさんが、お散歩ダイエットを始めました。

一緒に、スタッフも歩いて、楽しみながら続けられるようにしました。

初日は、あいにくの雨模様…おまけに今季一番の寒さという😢

本当は20分程度の軽い散歩の予定でしたが、おしゃべりをしていると、時間があっという間に過ぎてしまい、40分も歩いてしまいました💦

2日目は、ストップウォッチを準備して、きちんと軽めのコースを歩きました。

1年間続けることを目標にしてます。

頑張れ！Nさん‼